[...] cierpieli na niestrawności, a ja nie! No było trochę dziwnie. Ponieważ ja zawsze omijałam potrawy pochodzenia zwierzęcego, szerokim łukiem. Bożżż co mi się porobiło! No ale żeby już całą prawdę i tylko prawdę, to wyznam że nie wiem, jaki był rozkład kaloryczny tego co pochłaniałam. Na świątecznej wycieczce udało mi się narwać troszkę [...]
[...] chodzi o cukrzycę, to u mnie w rodzinie maja ją dosłownie wszyscy, poza mamą. Ojciec, babcia wujkowie... no cała rodzina. Wiem, jaka to straszna choroba! Ja się po prostu wystraszyłam. Ale to dobrze, bo mnie to zmobilizowało! Wole być babochłopem:-D! Cycki mi właśnie znikają. 88-O No ale 40-stek, wcale tu nie mało! Szefowo Dzieki wielkie!8-)
[...] Jest mi o tyle ciężko restrykcyjnie zmieniać dietę, że ja nie mam żadnych drastycznych objawów niedoczynności ani hashi. No, może czasem mi zimno i mam "mgły myślowe", ale myślałam, że każdy je ma, jak jest głodny albo zmęczony. Nie wypadają mi włosy, nie puchnę (chyba?), nie mam zaparć (szczególnie). No i chyba nie tyję (od choroby ;-)), [...]
[...] ostatnich godzin jeśli przyczaiłam jakąś wolnostojącą butelkę z wodą i przez 5 minut nikt jej nie ruszył to już ją zerowałam %-). Podczas zawodów nie patrzyłam na zegarek, ale wszystkie eventy odbywały się bardzo sprawnie i obsuwy praktycznie nie było. Strefa rozgrzewki była trochę zbyt ubogo wyposażona- mogłyby być 2 gryfy więcej i więcej [...]
ja mialem na gg ostrzezenie 7974729 (3-04-2007 22:25) Siema Ja (3-04-2007 22:26) siemasz 7974729 (3-04-2007 22:26) my sie nie znamy raczej Ja (3-04-2007 22:26) mozliwe 7974729 (3-04-2007 22:26) chociaż słyszałem ze sie dosc dużo udzielasz na pewnym forum internetowym Ja (3-04-2007 22:27) ta? Ja (3-04-2007 22:27) od kogo? 7974729 (3-04-2007 22:27) [...]
Autopsy Ostatnio czytałem artykuł. A z moim angielskim słabo, więc troche mi to średnio szło. No ale pozwolę sobie zacytować: "1. Train the eccentric phase with the same speed and load as the concentric phase. 2. Perform the eccentric phase as fast as possible while controlling the movement. 3. There's no correlation between excessive, [...]
[...] 10x20kg/ 10x20kg/ 14x15kg 12x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 12x20kg 12x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg/ 10x20kg za krótką przerwę zrobiłam do najcięższej serii i wyszło jak widać %-) ale mając w głowie, aby nie schodzić poniżej 5p. to zrobiłam takie fiku miku %-) To fiku miku jest jakąś tam opcją - ale myślę że nie na redukcji. Mi chodziło o te 5 powtózeń [...]
opuszczają tak nisko jak ramiona pozwalają, przy wyprostowanej postawie i podciągają niemal na wysokość czoła no, ale nie przemówisz do rozsądku, a jak barki siadają to "dlatego ze glukosaminy nie brali" są jeszcze inne ciekawe rzeczy, ale to już Ci w spamie opowiem jak chcesz co do rozgraniczania to można by podzielić ćwiczenia, ale [...]
Oj wtedy w konkursie było mega ciężko , no ale co nie zabije to wzmocni |-) Mistrzostwa są pod koniec października, nie wiemy jeszcze którego dnia bo nie ma dokładnego harmonogramu , w tym roku jedziemy do Niemiec powalczyć . Szanse na pudło w tym roku marne niestety .
[...] i zabobony sie twardo trzymaja mam na myśli porównanie z poprzednim tygodniem bo to, że obwody spadły w tym miesiącu, to ja się bardzo cieszę waga też spadła, no ale w tym tempie, to długa jeszcze droga przede mną, na szczęście nastawiłam się na długoterminowe odchudzanie uprzedzeń już nie mam, bałam się niegdyś takiej zabójczej [...]
może ja jednak za dużo jem albo za mało lub za słabo ćwiczę ciało moje jakby się uparło i nie chciało puścić jakby już magazynowało wiedząc, że właścicielka sadła, chce się go pozbywać faktem jest, że a nowym leku poziom insuliny na czczo mi wzrósł no ale przecież mam czystą michę no i udaje mi się systematycznie ćwiczyć czy coś jest nie tak
[...] pod prysznicem, to już przygotowania do wyjścia do pracy są w biegu Iza, teraz staram się po zakończonym treningu pójść jeszcze na rozbieganie, bardzo mi to odpowiada, no ale jeśli będzie lało, to wolę w domu zakończyć moje wypociny, rower stacjonarny odpada, ze względu na kręgosłup...w przyszłości może pojawi się wioślarz.... no to teraz [...]
no ale jak zrobiłaś???? dawaj do działu ladies w kuchni no jak mielone mielone mięso (ja miałam akurat karkówkę) jajo świeżą cukinię obieram ze skóry, pozbywam się miąższu i pestek, ścieram na grubych oczkach, kroję cebulę w kostkę, przeciskam przez praskę czosnek i doprawiam wedle uznania, najprostsza wersja to sól i pieprz a ja sypię jeszcze [...]
[...] endokrynolog, też mi mówiła, że porzucenie hormonów wiązać się będzie z ponownym bałaganem hormonalnym i cystami, które robiły mi się za każdym razem, gdy nie brałam leku, spadaly żeńskie hormon, testosteron rósł, a za tym i szedł hirsutzm, cera robiła mi się jak u nastolatów (czytaj-pełna brzydkich syfków) no ale zaobaczmy, co będzie dalej
[...] mój organizm już się przyzwyczaił do tego sposobu odżywiania, czy to brak treningu, czy moja mózgownica tak działa? z pewnością treningi wspomagają moja walkę z sadłem no ale przy tej diecie którą mam powinno i bez treningu spadać, powinna strzelić focha ;-) Mam nadzieję, że od poniedziałku ruszę z kopyta z porannymi treningami, przez weekend [...]
Magalina zawalona jestem pracą #-P jak nie sprawy firmowe, to domowe lub pracowe #-P no ale próbuję nadrobić zaległości, chociaż w treningach z poprzedniego tygodnia, ostatni jaki udało mi się zrobić http://img265.imageshack.us/img265/4677/filonkatrening.jpg http://img441.imageshack.us/img441/9025/03012011rtrening.jpg no i dzisiejszy trening, ten [...]
myślałam ostatnio co się u Ciebie dzieje oj dzieje się.....no, ale trzeba wyjść z założenia, że co nas nie zabije, to nas wzmocni obliques zmniejszyłam iloś Sioforu, przestałam brać dawkę na noc Stopniowo będę zmniejszać, niech no tylko się ogarnę i powrócę do starych, dobrych nawyków.
[...] mi spierdzielał na boki dlatego musiałem odkładać ;/ Tak na 70% się zmęczyłem przy tym ćwiczeniu przez to ;). Na klatę nie ma mocnych będę musiał poprawić troszkę technikę (ale odrobinkę) i zwiększać o 2kg bo już zaczynają się schody ;) Prawdopodobnie na łapę zmienię ćwiczenie młotki od 2 ost treningów nie dały mi satysfakcji a kiedyś przyrost [...]
Dziennik Motywacyjny Gałązki
